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オレンジのパワー

毎朝のオレンジジュース

【写真】
欧米映画の朝食のシーンで必ずテーブルにあるオレンジジュースは、就寝中の乾いた体に即座に栄養と水分と、すぐ活動のエネルギーになる糖分もとれ、朝のシーンとしてとても理にかなっている存在です。
オレンジジュースは手軽に飲めて、肌荒れを抑える、風邪予防、二日酔いの軽減効果が期待でき、忙しい人にもぴったりの飲み物です。
特に絞りたてのオレンジジュースは食物繊維が豊富で、オレンジの豊かな香りが取り込め、心もリフレッシュさせてくれます。
是非、毎朝新鮮なオレンジを絞り、体にも心にもうれしいひとときをお過ごしください。
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美容はもちろん、家族全員の健康に関係のあるオレンジ

オレンジの栄養成分

ビタミンC、葉酸、カルシウム、パントテン酸、
ビタミンB1、B6、食物繊維、
カリウム、ペクチン、フラボノイド

オレンジ1個 で、おおよそ
ビタミンC・70mg を摂取できます。
(厚生労働省による1日の摂取推奨量:100mg)

オレンジに含まれる成分で真っ先に注目されるのは、ビタミンCでしょう。ビタミンCの効能は、風邪予防・美容効果と、女性やお子様に、より関係深いものです。
その他にも、ビタミンC程多くの含有量はありませんが、カリウムフラボノイドを忘れてはいけません。
カリウムには、ナトリウムの排泄効果があります。また、小袋の薄皮(じょうのう膜)にはフラボノイドが含まれており、高血圧予防や血圧を下げる、むくみを取るなどの効能があります。
外食の多い働き盛りの方にも、オレンジはお勧めです。
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